728x90 반응형 습관의 힘1 [추천도서] 습관의 힘 습관의 힘"은 저자 찰스 두히그의 경험과 과학적 연구를 바탕으로 습관의 정의, 형성, 변화, 그리고 이를 관리하는 방법에 대한 내용을 다루는 책입니다. 책에서는 습관의 정의에 대해 다룹니다. 습관은 우리가 생각하지 않고 자동적으로 하는 행동입니다. 습관은 뇌가 덜 일하도록 도와줍니다. 일상적인 행동을 뇌가 생각하지 않고 자동적으로 실행하므로, 뇌는 더 많은 에너지를 절약할 수 있습니다. 이는 우리가 일상적인 생활에서 의사결정을 내리기 위해 필요한 에너지를 절약하는 데 도움이 됩니다. 책에서는 습관이 어떻게 형성되는지도 다룹니다. 습관은 뇌에서 일어납니다. 습관을 형성하기 위해서는 반복적인 행동이 필요합니다. 즉, 습관은 반복되는 행동을 통해 형성됩니다. 이때 반복적인 행동은 뇌에서 습관으로 저장됩니다. .. 2023. 2. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
